Sporcu Sağlığı Yıllık Plan

T.C. MİLLİ EĞİTİM BAKANLIĞI
.......... OKUL SEÇ ..........
2026-2027 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI 12. SINIF SPORCU SAĞLIĞI DERSİ DERS PLANI

Öğretmen Adı

Ders Öğretmeni

Müdür Adı

Okul Müdürü

Hafta 8 / 37
2026-2027 günlük plan ana yapı tablosu — 37 hafta
HaftaTarihSaatTema / ÜniteÜnite / TemaKonuÖğrenme Çıktısı KodlarıKazanım KodlarıÖğrenme KanıtlarıÖlçme-DeğerlendirmeBölüm / Durum
#14-18 Eylül2Spor YaralanmalarıSpor Yaralanmaları ile İlgili Tanımlar ve Temel Kavramlar / Spor Yaralanmalarının Nedenleri1.1.11.2.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
#21-25 Eylül2Spor YaralanmalarıSpor Yaralanmalarından Korunma Sporcuya Yönelik Önlemler1.3.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
#28 Eylül - 2 Ekim2Spor YaralanmalarıSpor Yaralanmalarından Korunma Çevreye Yönelik Önlemler1.4.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
#5-9 Ekim2KırıklarKırık Çeşitleri2.1.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
#12-16 Ekim2KırıklarKırıklarda Belirtiler2.2.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
#19-23 Ekim2KırıklarKırıklarda İlk Yardım2.3.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
#26-30 Ekim2ÇıkıklarÇıkık Çeşitleri3.1.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
#2-6 Kasım2ÇıkıklarÇıkıklarda Belirti3.2.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu

8. Hafta — 2-6 Kasım — Tema: Çıkıklar Dolu

Ders
Sporcu Sağlığı
Sınıf
11. Sınıf
Tema / Ünite
Çıkıklar
Konu
Çıkıklarda Belirti
Süre
2 ders saati (80 dk)
Tarih
2-6 Kasım
Hafta
8. Hafta
Belirli Gün ve Haftalar
Kızılay Haftası (29 Ekim-4 Kasım), Lösemili Çocuklar Haftası (2-8 Kasım), Organ Bağışı ve Nakli Haftası (3-9 Kasım)

Öğrenme Çıktıları ve Süreç Bileşenleri MEB

3.2.1 Çıkıkların belirtilerini açıklar.
Çıkık oluşan bölgede görülen şekil bozuklukları ve hareket kısıtlılığı açıklanır.
Şiddetli ağrı, şişlik ve morarma gibi tipik belirtiler üzerinde durulur.

Tema Özeti DPO

Çıkıklar ünitesinin 2. haftası.

Programlar Arası Bileşenler Boş

Öğrenme Kanıtları (Ölçme ve Değerlendirme) DPO

  • Yazılı Sınav
  • Performans Görevi
  • Öz Değerlendirme Formu

Temel Kabuller DPO

Önceki haftaların çıktıları (3.1.1) edinilmiş kabul edilir.

Ön Değerlendirme Süreci DPO

Önceki haftanın çıktıları (3.1.1) kısa sorularla yoklanır.

Köprü Kurma DPO

Çıkık Çeşitleri ile Çıkıklarda Belirti arasında ilişki kurulur; çıkıklarda Belirti hatırlatılır.

Öğrenme-Öğretme Uygulamaları DPO

  1. Derse Giriş10 dk

    Önceki haftanın çıktıları (3.1.1) kısa sorularla yoklanır; çıkıklarda Belirti konusuna dikkat çekilir. Kızılay Haftası (29 Ekim-4 Kasım) ile bağ kurularak derse giriş yapılır.

  2. Keşfetme25 dk

    Öğrencilerin çıkıklarda Belirti ile ilgili ön bilgileri sorularla ortaya çıkarılır; gerçek yaşam bağlamından bir örnekle konu keşfettirilir.

    3.2.1
  3. Uygulama35 dk

    Öğrenciler çıkıklarda Belirti ile ilgili etkinlikleri bireysel ve grup çalışmasıyla uygular; öğretmen süreci gözlemleyip dönüt verir (3.2.1).

    3.2.1
  4. Sonuçlandırma10 dk

    Öğrencilerin "Şiddetli ağrı, şişlik ve morarma gibi tipik belirtiler üzerinde durulur" düzeyine ulaşması gözlenir; yazılı Sınav ile değerlendirilir.

    3.2.1

Sınıf defteri: 3.2.1 Çıkıkların belirtilerini açıklar.; değerlendirme

Derse Giriş 10 dk

Önceki haftanın çıktıları (3.1.1) kısa sorularla yoklanır; çıkıklarda Belirti konusuna dikkat çekilir. Kızılay Haftası (29 Ekim-4 Kasım) ile bağ kurularak derse giriş yapılır.

Keşfetme 25 dk

Öğrencilerin çıkıklarda Belirti ile ilgili ön bilgileri sorularla ortaya çıkarılır; gerçek yaşam bağlamından bir örnekle konu keşfettirilir.

3.2.1
Uygulama 35 dk

Öğrenciler çıkıklarda Belirti ile ilgili etkinlikleri bireysel ve grup çalışmasıyla uygular; öğretmen süreci gözlemleyip dönüt verir (3.2.1).

3.2.1
Sonuçlandırma 10 dk

Öğrencilerin "Şiddetli ağrı, şişlik ve morarma gibi tipik belirtiler üzerinde durulur" düzeyine ulaşması gözlenir; yazılı Sınav ile değerlendirilir.

3.2.1

Farklılaştırma Boş

ZÖğretmen tarafından doldurulacak
DÖğretmen tarafından doldurulacak

Araç-Gereç ve Kaynaklar DPO

Araç-Gereç
  • Ders kitabı
  • Etkileşimli tahta
Kaynaklar
  • Sporcu Sağlığı Dersi Öğretim Programı (MEB 2016)
  • Ders Bilgi Formu (MEB)

Öğretmen Görüşleri

BÖLÜM I

Ders
Sporcu Sağlığı
Sınıf
11. Sınıf
Ünite / Tema
Çıkıklar
Konu
Çıkıklarda Belirti
Önerilen Süre
2 ders saati (80 dk)
Tarih
2-6 Kasım
Hafta
8. Hafta
Belirli Gün ve Haftalar
Kızılay Haftası (29 Ekim-4 Kasım), Lösemili Çocuklar Haftası (2-8 Kasım), Organ Bağışı ve Nakli Haftası (3-9 Kasım)

BÖLÜM II DPO

Kazanımlar
3.2.1 Çıkıkların belirtilerini açıklar.
Açıklamalar YZ
  • Çıkık oluşan bölgede görülen şekil bozuklukları ve hareket kısıtlılığı açıklanır.
  • Şiddetli ağrı, şişlik ve morarma gibi tipik belirtiler üzerinde durulur.
Öğrenme-Öğretme Yöntem ve Teknikleri
  • Anlatım
  • Soru-Cevap
  • Problem Çözme
  • Gösterip Yaptırma
Kullanılan Eğitim Teknolojileri, Araç ve Gereçler
Araç-Gereç
  • Ders kitabı
  • Etkileşimli tahta
Kaynaklar
  • Sporcu Sağlığı Dersi Öğretim Programı (MEB 2016)
  • Ders Bilgi Formu (MEB)
Öğrenme-Öğretme Etkinlikleri
Dikkat Çekme

Çıkıklarda Belirti ile ilgili günlük yaşamdan ya da meslekten bir örnek veya soru ile derse başlanır.

Güdüleme

Çıkıklarda Belirti konusunun meslekteki ve günlük yaşamdaki yeri vurgulanır.

Gözden Geçirme

Önceki haftanın konusu (3.1.1) kısaca tekrar edilir.

Derse Geçiş

Haftanın kazanımı öğrencilerle paylaşılır: Çıkıkların belirtilerini açıklar.

Bireysel Öğrenme Etkinlikleri

Anlatım, soru-cevap ve gösterip yaptırma ile:
1) Çıkık oluşan bölgede görülen şekil bozuklukları ve hareket kısıtlılığı açıklanır.
2) Şiddetli ağrı, şişlik ve morarma gibi tipik belirtiler üzerinde durulur.

Grupla Öğrenme Etkinlikleri

Öğrenciler gruplara ayrılır; çıkıklarda Belirti ile ilgili problem/örnek olay grup çalışmasıyla çözülür ve sınıfla paylaşılır.

Özet

Haftanın konuları öğrencilerle birlikte özetlenir; bir sonraki dersin konusu duyurulur.

BÖLÜM III — Ölçme-Değerlendirme

Bireysel Öğrenme Etkinliklerine Yönelik Ölçme-Değerlendirme
  • Yazılı Sınav
  • Performans Görevi
  • Öz Değerlendirme Formu
Grupla Öğrenme Etkinliklerine Yönelik Ölçme-Değerlendirme
  • Grup çalışması gözlem formu
Öğrenme Güçlüğü Olan ve İleri Düzey Öğrenciler İçin Ek Ölçme-Değerlendirme

    BÖLÜM IV — Planın Uygulanmasına İlişkin Açıklamalar

    • Belirtilen tarihlerde ve haftalarda, müfredat programına göre değişiklikler yapılabilir.
    • Öğrenci merkezli öğretim yöntemleri ve teknikleri aktif olarak kullanılacaktır.
    • Ölçme ve değerlendirme süreçlerinde çeşitlilik sağlanacak ve süreç odaklı değerlendirme yapılacaktır.
    • Bireysel farklılıklar dikkate alınarak öğretime yön verilecektir.
    • Teknoloji entegrasyonu ile öğrenme süreçleri desteklenecektir.
    #9-13 Kasım2ÇıkıklarÇıkıklarda İlk Yardım3.3.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    16-20 KasımAkademik Takvim 1. Dönem Ara Tatil
    #23-27 Kasım2BurkulmalarBurkulma Çeşitleri / Burkulmalarda Belirti4.1.14.2.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #30 Kasım - 4 Aralık2BurkulmalarBurkulmalarda İlk Yardım4.3.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #7-11 Aralık2Kas YaralanmalarıKas Yaralanma Çeşitleri / Kas Yaralanmalarında Belirti5.1.15.2.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #14-18 Aralık2Kas YaralanmalarıKas Yaralanmalarında İlk Yardım5.3.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #21-25 Aralık2KramplarKramp Çeşitleri6.1.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #28 Aralık - 1 Ocak2KramplarKramplarda İlk Yardım6.2.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #4-8 Ocak2Spor Yaralanmalarında İlk Yardım ve Ön Tedavi Prensipleriİstirahat7.1.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #11-15 Ocak2Spor Yaralanmalarında İlk Yardım ve Ön Tedavi PrensipleriSoğuk Uygulama7.2.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #18-22 Ocak2Spor Yaralanmalarında İlk Yardım ve Ön Tedavi PrensipleriBasınçlı Bandaj7.3.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    25-29 OcakAkademik Takvim Yarıyıl Tatili
    1-5 ŞubatAkademik Takvim Yarıyıl Tatili
    #8-12 Şubat2Spor Yaralanmalarında İlk Yardım ve Ön Tedavi PrensipleriElevasyon7.4.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #15-19 Şubat2Spor Yaralanmalarında İlk Yardım ve Ön Tedavi PrensipleriSabitleme7.5.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #22-26 Şubat2Spor Yaralanmalarında İlk Yardım ve Ön Tedavi PrensipleriSargının ve Bandajın İşlevleri7.6.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #1-5 Mart2Spor Yaralanmalarında İlk Yardım ve Ön Tedavi PrensipleriSargının ve Bandajın Amacı7.7.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    8-12 MartAkademik Takvim 2. Dönem Ara Tatil
    #15-19 Mart2Spor MasajıMasajda Tanımlar / Masajın Tarihi Gelişimi8.1.18.2.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #22-26 Mart2Spor MasajıMasajın Amacı / Masajın Genel İlkeleri8.3.18.4.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #29 Mart - 2 Nisan2Spor MasajıMasajın Çeşitleri / Masajın Etkileri8.5.18.6.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #5-9 Nisan2Spor MasajıMasajın Faydaları8.7.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #12-16 Nisan2Spor MasajıMasajın Zararları8.8.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #19-23 Nisan2Spor MasajıMasajda Kullanılan Malzemeler8.9.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #26-30 Nisan2Masaj ManipülasyonlarıEfloraj9.1.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #3-7 Mayıs2Masaj ManipülasyonlarıFriksiyon9.2.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #10-14 Mayıs2Masaj ManipülasyonlarıFriksiyon9.2.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #17-21 Mayıs2Masaj ManipülasyonlarıPetrisaj9.3.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #24-28 Mayıs2Masaj ManipülasyonlarıPerküsyon9.4.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #31 Mayıs - 4 Haziran2Masaj ManipülasyonlarıPerküsyon9.4.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #7-11 Haziran2Masaj ManipülasyonlarıVibrasyon9.5.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #14-18 Haziran2Masaj ManipülasyonlarıVibrasyon9.5.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #21-25 Haziran2Sosyal EtkinlikSosyal EtkinlikOkul temelli planlama kapsamında sosyal etkinlik haftasıBoş Sosyal Etkinlik

    12. Sınıf Sporcu Sağlığı Günlük Planı — Kaynaklar ve İçerik

    • 12. Sınıf Sporcu Sağlığı Yıllık Planı (çerçeve / ünitelendirilmiş yıllık plan)
    • Sporcu Sağlığı Ders Bilgi Formu (DBF)
    • Ders İçeriği

      Anadolu İmam Hatip Lisesi - Anadolu İmam Hatip Lisesi (Anadolu İmam Hatip Lisesi) alanında Sporcu Sağlığı dersi 12. sınıf 2026-2027 eğitim öğretim yılı günlük planı (haftalık ders planı). Haftalık 2 ders saati.

      Üniteler ve Konular

      1. Spor Yaralanmaları (4 ders saati)

      • Spor Yaralanmaları ile İlgili Tanımlar ve Temel Kavramlar
        • 1.1.1 Spor yaralanmaları ile ilgili kavramları tanımlar.
      • Spor Yaralanmalarının Nedenleri
        • 1.2.1 Spor yaralanmalarına neden olan faktörleri açıklar.
      • Spor Yaralanmalarından Korunma Sporcuya Yönelik Önlemler
        • 1.3.1 Spor yaralanmalarından korunmada sporcuya yönelik önlemleri ifade eder.
      • Spor Yaralanmalarından Korunma Çevreye Yönelik Önlemler
        • 1.4.1 Spor yaralanmalarından korunmada çevreye yönelik önlemleri ifade eder.

      2. Kırıklar (4 ders saati)

      • Kırık Çeşitleri
        • 2.1.1 Kırık çeşitlerini açıklar.
      • Kırıklarda Belirtiler
        • 2.2.1 Kırıkların belirtilerini açıklar.
      • Kırıklarda İlk Yardım
        • 2.3.1 Kırıklarda uygulanan ilk yardım basamaklarını gösterir.

      3. Çıkıklar (4 ders saati)

      • Çıkık Çeşitleri
        • 3.1.1 Çıkık çeşitlerini açıklar.
      • Çıkıklarda Belirti
        • 3.2.1 Çıkıkların belirtilerini açıklar.
      • Çıkıklarda İlk Yardım
        • 3.3.1 Çıkıklarda uygulanan ilk yardım basamaklarını gösterir.

      4. Burkulmalar (4 ders saati)

      • Burkulma Çeşitleri
        • 4.1.1 Burkulma çeşitlerini açıklar.
      • Burkulmalarda Belirti
        • 4.2.1 Burkulmaların belirtilerini açıklar.
      • Burkulmalarda İlk Yardım
        • 4.3.1 Burkulmalarda uygulanan ilk yardım basamaklarını gösterir.

      5. Kas Yaralanmaları (4 ders saati)

      • Kas Yaralanma Çeşitleri
        • 5.1.1 Kas yaralanma çeşitlerini açıklar.
      • Kas Yaralanmalarında Belirti
        • 5.2.1 Kas yaralanmalarının belirtilerini açıklar.
      • Kas Yaralanmalarında İlk Yardım
        • 5.3.1 Kas yaralanmalarında uygulanan ilk yardım basamaklarını gösterir.

      6. Kramplar (2 ders saati)

      • Kramp Çeşitleri
        • 6.1.1 Krampı açıklar.
      • Kramplarda İlk Yardım
        • 6.2.1 Kramplarda uygulanan ilk yardım basamaklarını gösterir.

      7. Spor Yaralanmalarında İlk Yardım ve Ön Tedavi Prensipleri (16 ders saati)

      • İstirahat
        • 7.1.1 İstirahatı açıklar.
      • Soğuk Uygulama
        • 7.2.1 Soğuk uygulamayı gösterir.
      • Basınçlı Bandaj
        • 7.3.1 Basınçlı bandaj uygulaması yapar.
      • Elevasyon
        • 7.4.1 Elevasyon uygulaması yapar.
      • Sabitleme
        • 7.5.1 Sabitleme uygulaması yapar.
      • Sargının ve Bandajın İşlevleri
        • 7.6.1 Sargı ve bandajın işlevlerini açıklar.
      • Sargının ve Bandajın Amacı
        • 7.7.1 Sargının ve bandajın kullanılma amacını açıklar.

      8. Spor Masajı (14 ders saati)

      • Masajda Tanımlar
        • 8.1.1 Masajla ilgili temel kavramları açıklar.
      • Masajın Tarihi Gelişimi
        • 8.2.1 Masajın tarihi gelişimini açıklar.
      • Masajın Amacı
        • 8.3.1 Masajın amacını açıklar.
      • Masajın Genel İlkeleri
        • 8.4.1 Masajın genel ilkelerini açıklar.
      • Masajın Çeşitleri
        • 8.5.1 Masaj çeşitlerini açıklar.
      • Masajın Etkileri
        • 8.6.1 Masajın etkilerini fark eder.
      • Masajın Faydaları
        • 8.7.1 Masajın faydalarını açıklar.
      • Masajın Zararları
        • 8.8.1 Masajın zararlı olduğu durumları açıklar.
      • Masajda Kullanılan Malzemeler
        • 8.9.1 Masajda kullanılan malzemeleri listeler.

      9. Masaj Manipülasyonları (20 ders saati)

      • Efloraj
        • 9.1.1 Efloraj uygulaması yapar.
      • Friksiyon
        • 9.2.1 Friksiyon uygulaması yapar.
      • Petrisaj
        • 9.3.1 Petrisaj uygulaması yapar.
      • Perküsyon
        • 9.4.1 Perküsyon uygulaması yapar.
      • Vibrasyon
        • 9.5.1 Vibrasyon uygulaması yapar.

      Dersin Amaçları

      • Bu programla öğrencinin; sportif başarıda önemli bir yeri olan sporcu sağlığının korunmasının gerekliliğini kavraması, spor yaralanmalarından korunmak için gerekli tedbirleri alması, oluşum mekanizmalarına ve belirtilerine göre spor yaralanma çeşitlerini tanıması, spor yaralanmalarında uygulanan ilk yardım ve ön tedavileri kavraması ve uygulaması, yaralanma sırasında yeterli iyileşme sürecinin gerekliliğini ve önemini kavraması, sporcu sağlığı ve yaralanmaları alanındaki yeni bilimsel gelişmeleri takip etmesi, spor masajı hakkında bilgi sahibi olarak masajın prensipleri ve faydalarını kavraması amaçlanmaktadır.

    İlgili Planlar

    Bu ders 11 ve 12. sınıfta aynı programla okutulur; iki sınıfta üniteler ve konular aynıdır.