Doğru Plan Oluşturucu
Spor ve Beslenme Yıllık Plan

T.C. MİLLİ EĞİTİM BAKANLIĞI
.......... OKUL SEÇ ..........
2026-2027 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI 11. SINIF SPOR VE BESLENME DERSİ DERS PLANI

Öğretmen Adı

Ders Öğretmeni

Müdür Adı

Okul Müdürü

Hafta 8 / 37
2026-2027 günlük plan ana yapı tablosu — 37 hafta
HaftaTarihSaatTema / ÜniteÜnite / TemaKonuÖğrenme Çıktısı KodlarıKazanım KodlarıÖğrenme KanıtlarıÖlçme-DeğerlendirmeBölüm / Durum
#14-18 Eylül2Beslenme ve Besin ÖgeleriBesin ve Beslenme1.1.1.11.1.2.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
#21-25 Eylül2Beslenme ve Besin ÖgeleriBesin ve Beslenme / Temel Besin Ögeleri1.1.3.11.2.1.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
#28 Eylül - 2 Ekim2Beslenme ve Besin ÖgeleriTemel Besin Ögeleri1.2.1.21.2.1.3Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
#5-9 Ekim2Beslenme ve Besin ÖgeleriTemel Besin Ögeleri1.2.2.11.2.2.2Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
#12-16 Ekim2Beslenme ve Besin ÖgeleriTemel Besin Ögeleri1.2.2.31.2.2.4Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
#19-23 Ekim2Beslenme ve Besin ÖgeleriTemel Besin Ögeleri1.2.3.11.2.3.2Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
#26-30 Ekim2Beslenme ve Besin ÖgeleriTemel Besin Ögeleri1.2.3.31.2.3.4Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
#2-6 Kasım2Beslenme ve Besin ÖgeleriTemel Besin Ögeleri1.2.4.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu

8. Hafta — 2-6 Kasım — Tema: Beslenme ve Besin Ögeleri Dolu

Ders
Spor ve Beslenme
Sınıf
11. Sınıf
Tema / Ünite
Beslenme ve Besin Ögeleri
Konu
Temel Besin Ögeleri
Süre
2 ders saati (80 dk)
Tarih
2-6 Kasım
Hafta
8. Hafta
Belirli Gün ve Haftalar
Kızılay Haftası (29 Ekim-4 Kasım), Lösemili Çocuklar Haftası (2-8 Kasım), Organ Bağışı ve Nakli Haftası (3-9 Kasım)

Öğrenme Çıktıları ve Süreç Bileşenleri MEB

1.2.4.1 Vitaminlerin özelliklerini kavrar.
Vitaminlerin genel yapısal özellikleri ve vücuttaki temel işlevleri kavranır.
Vitaminlerin enerji vermediği ancak düzenleyici olduğu vurgulanır.

Tema Özeti DPO

Beslenme ve Besin Ögeleri ünitesinin 8. haftası.

Programlar Arası Bileşenler Boş

Öğrenme Kanıtları (Ölçme ve Değerlendirme) DPO

  • Yazılı Sınav
  • Performans Görevi
  • Öz Değerlendirme Formu

Temel Kabuller DPO

Önceki haftaların çıktıları (1.2.3.3, 1.2.3.4) edinilmiş kabul edilir.

Ön Değerlendirme Süreci DPO

Önceki haftanın çıktıları (1.2.3.3, 1.2.3.4) kısa sorularla yoklanır.

Köprü Kurma DPO

Temel Besin Ögeleri ile Temel Besin Ögeleri arasında ilişki kurulur; temel Besin Ögeleri hatırlatılır.

Öğrenme-Öğretme Uygulamaları DPO

  1. Derse Giriş10 dk

    Önceki haftanın çıktıları (1.2.3.3, 1.2.3.4) kısa sorularla yoklanır; temel Besin Ögeleri konusuna dikkat çekilir. Kızılay Haftası (29 Ekim-4 Kasım) ile bağ kurularak derse giriş yapılır.

  2. Keşfetme25 dk

    Öğrencilerin temel Besin Ögeleri ile ilgili ön bilgileri sorularla ortaya çıkarılır; gerçek yaşam bağlamından bir örnekle konu keşfettirilir.

    1.2.4.1
  3. Uygulama35 dk

    Öğrenciler temel Besin Ögeleri ile ilgili etkinlikleri bireysel ve grup çalışmasıyla uygular; öğretmen süreci gözlemleyip dönüt verir (1.2.4.1).

    1.2.4.1
  4. Sonuçlandırma10 dk

    Öğrencilerin "Vitaminlerin enerji vermediği ancak düzenleyici olduğu vurgulanır" düzeyine ulaşması gözlenir; yazılı Sınav ile değerlendirilir.

    1.2.4.1

Sınıf defteri: 1.2.4.1 Vitaminlerin özelliklerini kavrar.; değerlendirme

Derse Giriş 10 dk

Önceki haftanın çıktıları (1.2.3.3, 1.2.3.4) kısa sorularla yoklanır; temel Besin Ögeleri konusuna dikkat çekilir. Kızılay Haftası (29 Ekim-4 Kasım) ile bağ kurularak derse giriş yapılır.

Keşfetme 25 dk

Öğrencilerin temel Besin Ögeleri ile ilgili ön bilgileri sorularla ortaya çıkarılır; gerçek yaşam bağlamından bir örnekle konu keşfettirilir.

1.2.4.1
Uygulama 35 dk

Öğrenciler temel Besin Ögeleri ile ilgili etkinlikleri bireysel ve grup çalışmasıyla uygular; öğretmen süreci gözlemleyip dönüt verir (1.2.4.1).

1.2.4.1
Sonuçlandırma 10 dk

Öğrencilerin "Vitaminlerin enerji vermediği ancak düzenleyici olduğu vurgulanır" düzeyine ulaşması gözlenir; yazılı Sınav ile değerlendirilir.

1.2.4.1

Farklılaştırma Boş

ZÖğretmen tarafından doldurulacak
DÖğretmen tarafından doldurulacak

Araç-Gereç ve Kaynaklar DPO

Araç-Gereç
  • Ders kitabı
  • Etkileşimli tahta
Kaynaklar
  • Spor ve Beslenme Dersi Öğretim Programı (MEB 2016)
  • Ders Bilgi Formu (MEB)

Öğretmen Görüşleri

BÖLÜM I

Ders
Spor ve Beslenme
Sınıf
11. Sınıf
Ünite / Tema
Beslenme ve Besin Ögeleri
Konu
Temel Besin Ögeleri
Önerilen Süre
2 ders saati (80 dk)
Tarih
2-6 Kasım
Hafta
8. Hafta
Belirli Gün ve Haftalar
Kızılay Haftası (29 Ekim-4 Kasım), Lösemili Çocuklar Haftası (2-8 Kasım), Organ Bağışı ve Nakli Haftası (3-9 Kasım)

BÖLÜM II DPO

Kazanımlar
1.2.4.1 Vitaminlerin özelliklerini kavrar.
Açıklamalar YZ
  • Vitaminlerin genel yapısal özellikleri ve vücuttaki temel işlevleri kavranır.
  • Vitaminlerin enerji vermediği ancak düzenleyici olduğu vurgulanır.
Öğrenme-Öğretme Yöntem ve Teknikleri
  • Anlatım
  • Soru-Cevap
  • Problem Çözme
  • Gösterip Yaptırma
Kullanılan Eğitim Teknolojileri, Araç ve Gereçler
Araç-Gereç
  • Ders kitabı
  • Etkileşimli tahta
Kaynaklar
  • Spor ve Beslenme Dersi Öğretim Programı (MEB 2016)
  • Ders Bilgi Formu (MEB)
Öğrenme-Öğretme Etkinlikleri
Dikkat Çekme

Temel Besin Ögeleri ile ilgili günlük yaşamdan ya da meslekten bir örnek veya soru ile derse başlanır.

Güdüleme

Temel Besin Ögeleri konusunun meslekteki ve günlük yaşamdaki yeri vurgulanır.

Gözden Geçirme

Önceki haftanın konusu (1.2.3.3, 1.2.3.4) kısaca tekrar edilir.

Derse Geçiş

Haftanın kazanımı öğrencilerle paylaşılır: Vitaminlerin özelliklerini kavrar.

Bireysel Öğrenme Etkinlikleri

Anlatım, soru-cevap ve gösterip yaptırma ile:
1) Vitaminlerin genel yapısal özellikleri ve vücuttaki temel işlevleri kavranır.
2) Vitaminlerin enerji vermediği ancak düzenleyici olduğu vurgulanır.

Grupla Öğrenme Etkinlikleri

Öğrenciler gruplara ayrılır; temel Besin Ögeleri ile ilgili problem/örnek olay grup çalışmasıyla çözülür ve sınıfla paylaşılır.

Özet

Haftanın konuları öğrencilerle birlikte özetlenir; bir sonraki dersin konusu duyurulur.

BÖLÜM III — Ölçme-Değerlendirme

Bireysel Öğrenme Etkinliklerine Yönelik Ölçme-Değerlendirme
  • Yazılı Sınav
  • Performans Görevi
  • Öz Değerlendirme Formu
Grupla Öğrenme Etkinliklerine Yönelik Ölçme-Değerlendirme
  • Grup çalışması gözlem formu
Öğrenme Güçlüğü Olan ve İleri Düzey Öğrenciler İçin Ek Ölçme-Değerlendirme

    BÖLÜM IV — Planın Uygulanmasına İlişkin Açıklamalar

    • Belirtilen tarihlerde ve haftalarda, müfredat programına göre değişiklikler yapılabilir.
    • Öğrenci merkezli öğretim yöntemleri ve teknikleri aktif olarak kullanılacaktır.
    • Ölçme ve değerlendirme süreçlerinde çeşitlilik sağlanacak ve süreç odaklı değerlendirme yapılacaktır.
    • Bireysel farklılıklar dikkate alınarak öğretime yön verilecektir.
    • Teknoloji entegrasyonu ile öğrenme süreçleri desteklenecektir.
    #9-13 Kasım2Beslenme ve Besin ÖgeleriTemel Besin Ögeleri1.2.4.2Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    16-20 KasımAkademik Takvim 1. Dönem Ara Tatil
    #23-27 Kasım2Beslenme ve Besin ÖgeleriTemel Besin Ögeleri1.2.4.3Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #30 Kasım - 4 Aralık2Beslenme ve Besin ÖgeleriTemel Besin Ögeleri1.2.4.4Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #7-11 Aralık2Beslenme ve Besin ÖgeleriTemel Besin Ögeleri1.2.5.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #14-18 Aralık2Beslenme ve Besin ÖgeleriTemel Besin Ögeleri1.2.5.2Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #21-25 Aralık2Beslenme ve Besin ÖgeleriTemel Besin Ögeleri1.2.5.3Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #28 Aralık - 1 Ocak2Beslenme ve Besin ÖgeleriTemel Besin Ögeleri1.2.5.4Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #4-8 Ocak2Beslenme ve Besin ÖgeleriTemel Besin Ögeleri1.2.6.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #11-15 Ocak2Beslenme ve Besin ÖgeleriTemel Besin Ögeleri1.2.6.2Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #18-22 Ocak2Beslenme ve Besin ÖgeleriTemel Besin Ögeleri1.2.6.3Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    25-29 OcakAkademik Takvim Yarıyıl Tatili
    1-5 ŞubatAkademik Takvim Yarıyıl Tatili
    #8-12 Şubat2Enerji Tüketimi ve BeslenmeGünlük Enerji Tüketimi2.1.1.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #15-19 Şubat2Enerji Tüketimi ve BeslenmeGünlük Enerji Tüketimi2.1.2.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #22-26 Şubat2Enerji Tüketimi ve BeslenmeGünlük Enerji Tüketimi2.1.2.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #1-5 Mart2Enerji Tüketimi ve BeslenmeSporcularda Yeterli ve Dengeli Beslenme2.2.1.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    8-12 MartAkademik Takvim 2. Dönem Ara Tatil
    #15-19 Mart2Enerji Tüketimi ve BeslenmeSporcularda Yeterli ve Dengeli Beslenme2.2.1.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #22-26 Mart2Enerji Tüketimi ve BeslenmeSporcularda Yeterli ve Dengeli Beslenme2.2.2.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #29 Mart - 2 Nisan2Enerji Tüketimi ve BeslenmeSporcularda Yeterli ve Dengeli Beslenme2.2.2.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #5-9 Nisan2Enerji Tüketimi ve BeslenmeSporcularda Yeterli ve Dengeli Beslenme2.2.3.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #12-16 Nisan2Enerji Tüketimi ve BeslenmeSporcularda Yeterli ve Dengeli Beslenme2.2.3.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #19-23 Nisan2Enerji Tüketimi ve BeslenmeVücut Ağırlığı Kontrolü2.3.1.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #26-30 Nisan2Enerji Tüketimi ve BeslenmeVücut Ağırlığı Kontrolü2.3.2.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #3-7 Mayıs2Ergojenler ve DopingErgojenik Yardımcılar3.1.1.13.1.2.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #10-14 Mayıs2Ergojenler ve DopingErgojenik Yardımcılar3.1.3.13.1.4.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #17-21 Mayıs2Ergojenler ve DopingErgojenik Yardımcılar / Doping3.1.5.13.2.1.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #24-28 Mayıs2Ergojenler ve DopingDoping3.2.1.23.2.2.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #31 Mayıs - 4 Haziran2Ergojenler ve DopingDoping3.2.2.23.2.3.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #7-11 Haziran2Ergojenler ve DopingDoping3.2.4.1Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #14-18 Haziran2Ergojenler ve DopingDoping3.2.4.2Yazılı Sınav, Performans GöreviDolu
    #21-25 Haziran2Sosyal EtkinlikSosyal EtkinlikOkul temelli planlama kapsamında sosyal etkinlik haftasıBoş Sosyal Etkinlik

    11. Sınıf Spor ve Beslenme Günlük Planı — Kaynaklar ve İçerik

    • 11. Sınıf Spor ve Beslenme Yıllık Planı (çerçeve / ünitelendirilmiş yıllık plan)
    • Spor ve Beslenme Ders Bilgi Formu (DBF)
    • Ders İçeriği

      Spor Lisesi - Spor Lisesi (Spor Lisesi) alanında Spor ve Beslenme dersi 11. sınıf 2026-2027 eğitim öğretim yılı günlük planı (haftalık ders planı). Haftalık 2 ders saati.

      Üniteler ve Konular

      1. Beslenme ve Besin Ögeleri (36 ders saati)

      • Besin ve Beslenme
        • 1.1.1.1 Besin ve beslenme kavramlarını açıklar.
        • 1.1.2.1 Besinlerin organizmaya yararını açıklar.
        • 1.1.3.1 Besin ögelerini sınıflandırır.
      • Temel Besin Ögeleri
        • 1.2.1.1 Karbonhidratın özelliklerini açıklar.
        • 1.2.1.2 Karbonhidratın çeşitlerini tanır.
        • 1.2.1.3 Sporcu beslenmesinde karbonhidratın önemini açıklar.
        • 1.2.2.1 Yağların özelliklerini açıklar.
        • 1.2.2.2 Yağların görevlerini açıklar.
        • 1.2.2.3 Yağların çeşitlerini tanır.
        • 1.2.2.4 Sporcu beslenmesinde yağların önemini açıklar.
        • 1.2.3.1 Proteinlerin özelliklerini açıklar.
        • 1.2.3.2 Proteinlerin görevlerini açıklar.
        • 1.2.3.3 Proteinlerin çeşitlerini tanır.
        • 1.2.3.4 Sporcu beslenmesinde proteinlerin önemini açıklar.
        • 1.2.4.1 Vitaminlerin özelliklerini kavrar.
        • 1.2.4.2 Vitamin görevlerini açıklar.
        • 1.2.4.3 Vitaminlerin çeşitlerini tanır.
        • 1.2.4.4 Sporcu beslenmesinde vitaminlerin önemini açıklar.
        • 1.2.5.1 Minerallerin özelliklerini kavrar.
        • 1.2.5.2 Minerallerin görevlerini açıklar.
        • 1.2.5.3 Minerallerin çeşitlerini tanır.
        • 1.2.5.4 Sporcu beslenmesinde minerallerin önemini açıklar.
        • 1.2.6.1 Suyun sporcu beslenmesindeki önemini açıklar.
        • 1.2.6.2 Su alımının önemini açıklar.
        • 1.2.6.3 Spor öncesinde, esnasında ve sonrasında alınması gereken su miktarını kavrar.

      2. Enerji Tüketimi ve Beslenme (22 ders saati)

      • Günlük Enerji Tüketimi
        • 2.1.1.1 Bazal metabolizmayı açıklar.
        • 2.1.2.1 Farklı egzersiz türlerinde harcanan enerjinin miktarını tahmin eder.
      • Sporcularda Yeterli ve Dengeli Beslenme
        • 2.2.1.1 Spor türüne göre egzersiz öncesi beslenme prensiplerini açıklar.
        • 2.2.2.1 Spor türüne göre egzersiz esnasında beslenme prensiplerini açıklar.
        • 2.2.3.1 Spor türüne göre egzersiz sonrası beslenme prensiplerini açıklar.
      • Vücut Ağırlığı Kontrolü
        • 2.3.1.1 İdeal vücut ağırlığını hesaplar.
        • 2.3.2.1 Beden kitle indeksini hesaplar.

      3. Ergojenler ve Doping (14 ders saati)

      • Ergojenik Yardımcılar
        • 3.1.1.1 Fizyolojik yardımcıların performansa etkisini kavrar.
        • 3.1.2.1 Psikolojik yardımcılarla performansı ilişkilendirir.
        • 3.1.3.1 Mekanik ve biomekanik yardımcılarla performansı ilişkilendirir.
        • 3.1.4.1 Besinsel yardımcılarla performansı ilişkilendirir.
        • 3.1.5.1 Farmakolojik yardımcılarla performansı ilişkilendirir.
      • Doping
        • 3.2.1.1 Yasaklı maddeleri ifade eder.
        • 3.2.1.2 Yasaklı maddelerin zararlarını açıklar.
        • 3.2.2.1 Yasaklı yöntemleri açıklar.
        • 3.2.2.2 Yasaklı yöntemlerin zararlarını açıklar.
        • 3.2.3.1 Kullanımı kısıtlı maddeleri ifade eder.
        • 3.2.4.1 Dopingle mücadelenin önemini açıklar.
        • 3.2.4.2 Dopingle mücadele çalışmalarını takip eder.

      Dersin Amaçları

      • Bu program öğrencinin; temel besin ögelerini ve özelliklerini tanımasını, günlük besin ihtiyacı, sporcu beslenmesinin temel ilkeleri hakkında bilgi sahibi olmasını, egzersizin türü ve şiddetine göre beslenme prensiplerini kavramasını, besin ögelerinin spor türüne göre kullanımı hakkında bilgi sahibi olmasını, enerji tüketimi ve ideal vücut ağırlığı ilişkisini anlamasını, sportif performansı artırıcı yöntem ve maddeleri tanımasını, yasaklı maddelerin neler olduğunu ve zararlarını kavramasını amaçlamaktadır.

    İlgili Planlar

    11. sınıfın diğer dersleri

    İlgili yazılar