10. Sınıf Genel Jimnastik Yıllık Planı 2026-2027 - Anadolu İmam Hatip Lisesi

10. Sınıf Genel Jimnastik Yıllık Planı — Kaynaklar ve İçerik

10. sınıf Genel Jimnastik dersi, 2016 öğretim programına göre haftada 2 ders saati okutulur; yıllık planında 5 ünite, 72 ders saati ve 45 kazanım yer alır. Yıl, “Düzen Alıştırmaları” ünitesiyle başlar (Duruşlar, Dururken Dönüşler, Sıralanmalar, Yürüyüşler vb.); “Temel Alıştırma Formları”, “Serbest Alıştırmalar” ve “Aletli Alıştırmalar” ünitelerinin ardından “Alette Alıştırmalar” ünitesiyle biter (Kasa Alıştırmaları, Halatta Alıştırmalar, Trambolinde Alıştırmalar, İstasyon Alıştırmaları).

• 10. Sınıf Genel Jimnastik Günlük Planları (haftalık ders planları)
• Genel Jimnastik Ders Bilgi Formu (DBF)
• Ders İçeriği

  Anadolu İmam Hatip Lisesi - Anadolu İmam Hatip Lisesi (Anadolu İmam Hatip Lisesi) alanında Genel Jimnastik dersi 10. sınıf 2026-2027 eğitim öğretim yılı yıllık planı. Haftalık 2 ders saati.

  Üniteler ve Konular

  1. Düzen Alıştırmaları (12 ders saati)

  • Duruşlar
    • 1.1.1 Duruşları açıklar.
    • 1.1.2 Duruş hareketlerini uygular.
  • Dururken Dönüşler
    • 1.2.1 Dururken dönüş hareketlerini yapar.
  • Sıralanmalar
    • 1.3.1 Sıralanmaları açıklar.
    • 1.3.2 Sıralanmaları uygular.
  • Yürüyüşler
    • 1.4.1 Yürüyüş çeşitlerini açıklar.
    • 1.4.2 Yürüyüş çeşitlerini uygular.
  • Yürürken Dönüşler
    • 1.5.1 Yürürken dönüş hareketini uygular.
  • Koşular
    • 1.6.1 Koşu çeşitlerini açıklar.
    • 1.6.2 Koşu çeşitlerini uygular.
  • Temel Duruşlar ve Dizilişler
    • 1.7.1 Temel duruşları ve dizilişleri açıklar.
    • 1.7.2 Temel duruşları uygular.
    • 1.7.3 Dizilişleri uygular.

  2. Temel Alıştırma Formları (4 ders saati)

  • Yürüyüş Formları
    • 2.1.1 Yürüyüş formundaki hareketleri uygular.
  • Koşu Formları
    • 2.2.1 Koşu formundaki hareketleri uygular.
  • Sıçramalar
    • 2.3.1 Sıçrama formundaki hareketleri uygular.
  • Sürünmeler
    • 2.4.1 Sürünme formundaki hareketleri uygular.

  3. Serbest Alıştırmalar (16 ders saati)

  • Bireysel Alıştırmalar
    • 3.1.1 Serbest alıştırmalarla ilgili bilgileri açıklar.
    • 3.1.2 Serbest bireysel hareketleri uygular.
  • Eşli Serbest Alıştırmalar
    • 3.2.1 Eşli alıştırmalarla ilgili bilgileri açıklar.
    • 3.2.2 Serbest hareketleri eşli olarak uygular.
  • Grup Alıştırmaları
    • 3.3.1 Serbest hareketleri grup hâlinde uygular.

  4. Aletli Alıştırmalar (20 ders saati)

  • Bireysel Alıştırmalar
    • 4.1.1 Aletli alıştırmalarla ilgili bilgileri açıklar.
    • 4.1.2 Aletli bireysel hareketleri uygular.
    • 4.1.3 İple alıştırmaları açıklar.
    • 4.1.4 İple bireysel hareketleri uygular.
    • 4.1.5 Sağlık topu çalışmaları ile ilgili bilgileri açıklar.
    • 4.1.6 Sağlık topu çalışmalarını uygular.
    • 4.1.7 Halter alıştırmalarını açıklar.
    • 4.1.8 Halterle ilgili hareketleri bireysel olarak uygular.
    • 4.1.9 Parmaklıkta alıştırmaları açıklar.
    • 4.1.10 Parmaklıkta bireysel hareketleri uygular.
  • Eşli Alıştırmalar
    • 4.2.1 Aletli alıştırmalarla ilgili bilgileri açıklar.
    • 4.2.2 Aletli bireysel hareketleri uygular.
    • 4.2.3 Sağlık topu alıştırmalarını açıklar.
    • 4.2.4 Sağlık topu alıştırmalarını bireysel olarak uygular.
    • 4.2.5 Serbest hareketleri grup olarak uygular.

  5. Alette Alıştırmalar (20 ders saati)

  • Kasa Alıştırmaları
    • 5.1.1 Kasa alıştırmaları ile ilgili bilgileri açıklar.
    • 5.1.2 Kasa çalışmalarını uygular.
  • Halatta Alıştırmalar
    • 5.2.1 Halat alıştırmaları ile ilgili bilgileri açıklar.
    • 5.2.2 Halat çalışmalarını hareket olarak uygular.
  • Trambolinde Alıştırmalar
    • 5.3.1 Trambolinle ilgili bilgileri açıklar.
    • 5.3.2 Trambolin çalışmalarını hareket olarak uygular.
  • İstasyon Alıştırmaları
    • 5.4.1 İstasyon çalışmalarının önemini açıklar.
    • 5.4.2 İstasyon çalışmalarını hareket olarak uygular.

  Dersin Amaçları

  • Millî, ahlaki, insani, kültürel ve sportif değerleri benimsemesi, Atatürk‘ün “Ben sporcunun, zeki, çevik ve aynı zamanda ahlaklısını severim.” sözüyle vurguladığı esaslara uygun davranışlar göstermesi
  • Genel jimnastiğin kavramları ve yarışma aletleri ile ilgili temel bilgileri kavraması
  • Genel jimnastiğin saha, malzeme ve kurallarını kavraması
  • Genel jimnastiğin temel tekniklerini kavraması ve kavradığı teknikleri uygulaması
  • Genel jimnastiğin önemini kavraması
  • Genel jimnastik ile birlikte kazanacağı hareket becerileri ile kendini her düzeyde sözlü ve bedensel olarak ifade etmesi, seyrettiği veya katıldığı yarışmaları, sportif organizasyonları yorumlaması
  • Genel jimnastik ile ilgili yeteneklerini ve güçlü yönlerini tanıması, kazandığı becerileri en üst düzeyde kullanması
  • Rehabilitasyon döneminde, evde, iş yerinde, sportif branşların genel ve özel ısınma evrelerinde genel jimnastik egzersizlerini kullanabilmesi
  • Büyüme esnasında yanlış vücut tutuşu ve günlük yaşamdaki tek tip yüklenmelerden kaynaklanan yanlış vücut pozisyonlarının doğru vücut pozisyonları ile engellemesi
  • Kendini gerçekleştirme, güçlü ve zayıf yönlerini tanıyıp, sınırlılıklarını bilerek davranışlarını kontrol etmesi